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Aulas de Dança do Ventre

A Dança do Ventre é famosa entre pessoas  

que buscam Manter a Forma e melhorar a Auto- estima. 

Com movimentos  feitos com o balanço dos quadris, tronco, ombros, braços e mãos, a dança do ventre trás inúmeros benefícios para o Corpo, como diminuição de cólicas e modelagem do corpo e Mente. 
 Combate a depressão e estimula a memória. Tudo isso ao som de belas músicas tradicionais árabes, a dança é indicada também para crianças. 

 Ela teve sua origem no Antigo Egito,a 700 anos, era um ritual primitivo a Deusa-Mãe como forma de agradecimento à fertilidade. Hoje faz a cabeça de mulheres
e homens que buscam melhorar a vida e 
encontram vantagens como essas: 

Cólicas menstruais e sistema digestivo 

Tem sido demonstrado que as dores diminuem graças aos movimentos pélvicos, que fazem massagem na zona afetada, fazendo-a funcionar melhor internamente, sem recorrer a remédios. Geralmente diminuir cólicas menstruais. Os movimentos ondulatórios também ajudam no funcionamento do intestino.  

Diminui dores no Corpo e Melhora postura 

Pessoas que trabalham muito tempo sentadas ou em pé, ou seu trabalho traz muito desgaste físico, sofrem com dores causadas também pela má postura, afetando áreas como as costas, ombros e  braços. 

As posições mantidas na dança do ventre ajudam a eliminar a má postura e proporciona maior flexibilidade nas costas, centralizando a coluna e melhorando o equilíbrio, fazendo isso de maneira descontraída e natural. 

 

Veja: Dança do Ventre ajuda a combater a depressão e sequelas do Câncer.  

 

Queima de Calorias 

Colocando seu corpo todo em movimento, a dança lubrifica as articulações, melhora a resistência muscular, respiratória e queima de 250 a 300 calorias. Mas se o seu intuito é emagrecer, é recomendável praticar outra atividade aeróbica paralelamente , como caminhada, corrida, bicicleta, natação. 

Corpo de Violão  

A dança do ventre terá um papel específico em modelar sua musculatura, afinando a cintura, tonificando abdômen, pernas e glúteos, deixando o corpo com formas mais femininas. Ajuda também a ter mais controle sobre o Quadril. 

Estimula a criatividade 

É uma dança que valoriza a espontaneidade e capacidade de improvisar, permite a expressão de sentimentos, sendo um meio para "contar uma história".

Melhora articulações e Combate o estresse 

Costuma trabalhar cada parte do corpo de forma separada.Assim permite o desbloqueio e elimina Nódulos de Tensão, que se formam por causa do estress, cansaço físico ou falta de exercício de certos músculos. 

Melhora a Circulação e equilibra a pressão arterial. 
Ao exercitar os músculos, eles precisam de mais oxigênio, fazendo o sistema circulatório funcionar mais rápido para atender essa demanda. O coração bate mais rápido e o sangue flui mais intensamente, limpando as células e retirando substancias ruins do nosso sangue, as toxinas.

Onde fazer? 

Aqui no Studio Tatiana Carvalho

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